這幾年疫情影響，同學們不停在實體課和網上課的模式切換，不但令同學無所適從，亦令家長憂心忡忡，擔心小朋友會不適應或因上網課分心繼而影響成績。坦白說，除了一些有學習障礙 (如：專注力不足、過動症、讀寫困難……)的同學會影響較大外，大部分同學其實已然習慣，而對於自制能力較好的孩子，不管用哪種學習模式均沒有太大分別。
時間表有助確立目標
自制力除了性格影響外，其實後天也能培養的。父母可以為孩子設定每日的時間表，在每一個時段要完成某一項工作，確立每日目標。這樣既可培養小孩專注力，又能方便大人檢查成果。現在大部分學校仍是半日制，家長可合理為小孩安排下午的活動，午飯後小休一會，便要在一定時間內完成功課。其餘時間可以分配給興趣班或補習班，這不但可善用多出來的時間，也能加強學習基礎。
若孩子能完成目標，可作出適當獎勵，令他們有動力持續下去。透過不同的活動，好好分配時間同時鍛練出孩子的自制力。而維持每天固定作息，令孩子清楚知道每日所需要完成的事情，亦能令它們成為習慣，讓他們自動自覺完成事情，慢慢培養出自制能力抵抗外來誘惑。
小休有助回復專注力
另外，對於年紀較小的孩子，因較難長時間專注做事，因此家長宜在做功課和溫習的時間中，加插10-15分鐘的小休時間，讓他們吃點心或走走，做一些舒展筋骨或放鬆心情的靜態活動。
習慣需要每天培養
做事情要持之以恆才會成功，研究顯示，大多數人每天都在同樣情況下做同樣的事，而約三個多月便會做到「習慣成自然」。若開始時孩子偶有分神或未能完成，家長宜心平氣和檢討時間分配是不是要作出調整，並鼓勵他們再接再厲。
讓孩子養成自制力，懂得自我管理，不單令他們在學習上得益，也能在日後人生路上有莫大裨益。
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